動感單車

動感單車 

卡路里殺手,是一種室內自行車之團體課程,藉由單車運動中不同類型的課程來編排,讓身體的腿部、臀部的肌肉達到訓練及利用各種騎行姿勢達到手、腹部以及背部肌群的鍛鍊。

燃脂 ─ 多數爬坡,維持強度在60~75%,藉此不斷達到燃燒脂肪的目的。

間歇 ─ 藉由強度高、低的穿插訓練,促進更多卡路里的消耗。

完美體態 ─ 藉由較平穩的強度訓練,讓你提昇各方面的體適能。

 入門 ─ 介紹車子的基本設定和基本動作及手部握把姿勢來建立基礎的正確概念。並體會在飛輪腳踏車上的各種基本動作及位置。